为什么老是失眠睡不着

老是失眠睡不着的原因大致有以下几种：

1.不良的生活习惯

例如临近睡眠时从事过于兴奋的活动交谈、晚饭吃得过饱或过于接近睡眠时间、晚间喝咖啡或浓茶等，都可导致患者老是失眠睡不着。

2.睡眠环境不良

如睡眠环境过冷、过热、太嘈杂或者床具不舒适等，可导致患者老是失眠睡不着。

3.存在疾病干扰睡眠

例如哮喘、慢性心功能不全、反流性食道炎、不安腿综合征等疾病都有夜间发作或加重的情况，这会严重干扰或打断正常睡眠，引起老是失眠睡不着。

4.存在精神疾病

例如抑郁、焦虑等，这类疾病会导致脑内和睡眠有关的神经递质发生紊乱，引起老是失眠睡不着。

5.物质滥用

例如酗酒、安眠药使用不当等都可导致患者出现老是失眠睡不着。