女性失眠多梦怎么办

女性失眠多梦可通过以下方法治疗：

1.喝一杯纯牛奶

纯牛奶的营养价值特别高，里面含有人体所需要的蛋白质以及维生素，不仅可以为身体补充足够的水分和能量，同时还能用来提高睡眠质量。

2.听舒缓的音乐

晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，能起到比较好的舒缓神经效果，也能用来改善女性失眠多梦的症状。

3.口服镇静安神的药物

如女性患者出现神经功能异常或者神经功能衰弱、植物神经功能紊乱时，可以出现失眠多梦的情况。应在医生的指导下口服脑心舒口服液，可起到镇静安神的目的。

平时在晚上睡觉之前不要想太多不开心的事情，同时也不可以看恐怖片，以免对神经带来刺激，影响睡眠。