青少年失眠睡不着怎么办

青少年失眠睡不着可通过以下方式治疗：

1.药物治疗

青少年缺钙引起的失眠睡不着，可以在医生指导下使用补钙的药物治疗，比如碳酸钙颗粒或是咀嚼钙片，有利于补充体内的钙质，钙质恢复正常以后有利于睡眠质量恢复正常。安神补脑口服液通常用于治疗青少年神经紧张和神经衰弱引起的入睡困难。

2.心理治疗

心理治疗通常用于治疗心理压力较大和心理抑郁等原因导致的青少年失眠，通过专业心理医师疏导，可以改善睡眠异常症状。精神紧张引起的青少年失眠，还可以适当的参加户外活动，有利于缓解紧张的情绪，缓解不易入睡的症状。

3.生活调理

青少年失眠患者可以在睡前喝杯牛奶，有安神助眠的功效，可以帮助提高睡眠质量。