晚上头痛失眠怎么缓解

晚上头痛失眠可通过以下方法缓解：

1.口服安神补脑液

晚上头痛失眠很可能是大脑神经功能紊乱、植物神经功能失调等因素所引起，需要严格遵照医生的嘱托，通过口服安神补脑液，能用来调节神经，改善头痛失眠症状。

2.适当的运动

入睡前一个小时可以适当的运动，通过运动的方式可以让身体处于比较放松的状态，可以促进人体睡眠。

3.使用温水泡脚

睡觉之前可以使用温水泡脚20-30分钟，温水泡脚能用来促进全身的血液循环，同时还能用来疏通经络缓解疲劳，改善头痛失眠的症状。

长时间睡眠质量不好，很可能就会导致患者产生头痛等症状。