重度失眠怎么调理

重度失眠可以口服药物调理，同时也可以咨询心理医生或者改善日常生活。

1.药物调理

重度失眠可以在医生的指导下，口服营养神经或者安神补脑的药物来促进睡眠，提高睡眠的质量，改善失眠梦多的症状，如甲钴胺、安神补脑液等。大概在用药一段时间后，症状可以得到缓解。

2.咨询心理医生

重度失眠可能是由于心理压力过大、情绪过度紧张、长时间处在紧绷的环境下所引起的，咨询心理医生以后可以对患者进行心理疏导，也可以促进睡眠，改善睡眠的质量，或者增加睡眠的时间。

3.改善日常生活

在睡觉前可以多听轻缓的音乐，同时也可以喝一杯热牛奶，具有安神的效果，用热水泡脚缓解肌肉疲劳，使身体处于放松的状态，对重度失眠有明显的辅助治疗作用。