睡觉不枕枕头是否好，需要根据患者的疾病情况进行分析：
- 对于比较小的婴幼儿在睡觉的时候一般不需要枕枕头，如果过早枕枕头可能会对颈椎的发育造成影响。
- 如果是成年人，建议可以选择枕枕头，如果长时间不枕枕头，可能会造成血液倒流，还会伴随着头痛以及头晕等症状，特别是针对颈椎疾病的患者，如果睡觉的时候没有枕枕头，会造成颈椎部位失去承托力，还会让颈椎长时间处于生理曲度变直的状态下，会造成颈椎生理曲度变直以及颈部疼痛，可以选择颈椎专用的枕头睡觉，能改善以上症状。
日常生活中还可以多做一些体育运动，如果是有颈椎病的情况下，需要多练习一些后退走路，对于颈椎的恢复可以起到帮助的作用。
