午睡后头昏脑涨不舒服是什么原因怎么办

午睡后头昏脑涨不舒服的原因和治疗方法如下：

1. 在午睡时室内温度比较低，在衣服穿的比较薄或者是没有增加被褥的时候，有可能会出现感冒症状，会出现打喷嚏和流鼻涕或者午睡后头昏脑涨不舒服等症状。需要及时到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下服用感冒灵颗粒或者是氨酚黄那敏颗粒来治疗。
2. 在午睡时要控制好时间，半个小时左右比较好，睡眠时间太长睡醒之后会出现有头昏脑涨和身体不舒服的现象。需要缩短睡觉时间，然后在太阳穴和印堂穴等部位做按摩，一般可促进患者恢复。
3. 在中午时吃了比较油腻的食物或者是刺激性强的食品，吃饭之后马上睡觉，可能会影响正常的消化，还会影响脑部血液循环，出现睡醒之后头晕脑涨不舒服的症状。此时可以服用健胃消食片等进行治疗。