如何纠正2岁宝宝晚睡

临床上可通过以下方法纠正2岁宝宝晚睡：

1.养成良好睡眠习惯

2岁宝宝晚睡就要养成早睡早起的习惯，有利于自身的睡眠逐渐的恢复到正常状态，从而可以改善2岁宝宝长时间晚睡情况，还有利于身体健康发育。

2.改变环境

要避免长时间处在嘈杂的环境中，居住环境要以安静为主，有利于提高2岁宝宝的睡眠质量。

3.合理膳食

要保持清淡高营养饮食，避免晚餐吃的过饱或是摄入油腻性的食物，还要避免晚餐吃刺激性的食物，防止出现肠胃不适和精神亢奋，有利于改善2岁宝宝晚睡和调整睡眠时间。

4.改变生活习惯

家人要避免晚睡，尽量养成和2岁宝宝同时睡眠的习惯，从而可以防止2岁宝宝晚睡习惯加重和促进睡眠恢复正常。