长期睡前喝红酒的坏处有哪些

长期睡前喝红酒的坏处通常有以下几种：

1.酗酒

红酒当中含有大量的酒精成分，长时间饮酒很可能会产生酒精中毒，也会对酒精产生依赖，从而导致出现酗酒的现象。

2.血糖偏高

如果睡前大量饮酒很可能会导致葡萄糖摄入量增多，然后导致血糖出现波动，也会诱发血糖偏高，对于自身的健康是非常不利的。

3.胃肠道疾病

红酒当中的酒精成分会对胃黏膜产生刺激，从而导致胃黏膜出现糜烂，严重的可能会出现胃炎或者是胃溃疡，所以在日常生活中睡前最好不要长期或者是大量的饮酒。

晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，温牛奶中含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质和钙物质含量比较丰富，能够及时满足人体所需要的营养，同时还能够达到提高睡眠的效果。