影响睡眠的因素通常有以下几种：
睡眠习惯是影响睡眠的常见因素，例如平时睡眠较晚，突然早睡也有可能会导致短时间内无法入睡。一般和睡眠已经形成一定的节律性有关，大多数人群通过几天或几周的调整后，会逐渐缓解。
如果在入睡时光线比较明亮或者突然变动睡眠的场所，有可能会对睡眠造成影响，甚至会产生失眠等症状。
如果在睡觉时精神处于过度紧张、兴奋或处于焦虑、抑郁的状态，也有可能会影响身体进入正常的睡眠状态，从而对睡眠造成影响。
例如发生心衰、甲亢、心律失常等疾病时，均有可能会影响睡眠状态，但疾病因素所引起的睡眠异常，通常还会伴随其他不良症状，需通过进一步检查明确诊断。
