睡觉总是惊醒怎么回事

睡觉总是惊醒，可能和以下原因有关：

1.精神因素

如果近期工作压力比较大、精神过度紧张以及白天过度的焦虑，有可能会导致晚上睡觉时容易惊醒。通常在调整生活习惯以及改善不良的情绪后，睡觉老是惊醒现象会逐渐得到改善。

2.环境因素

如果睡眠的环境过于嘈杂或者空气质量较差，也有可能会导致睡觉总是惊醒，通常在脱离不良的环境之后，此种现象会逐渐改善。

3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

当发生此种疾病时，很有可能会产生缺氧现象，受到头部缺氧等因素影响后，可能会导致睡觉总是惊醒。

4.夜惊症

如果睡觉总是惊醒，还出现心慌、面部潮红、多汗等自主神经异常症状，则考虑和夜惊症有关。