午睡后头疼如何消除

午睡后头疼可通过以下方式消除：

1.热敷

午睡后头疼多数是因为午睡的时间过长，导致脑部缺氧而引起，可通过热敷的方式进行改善，主要是使用热水袋或者热毛巾放在头部热敷，能够促进头部的血液循环，从而可以改善头疼。

2.按摩

午睡后头疼可以用手轻轻按揉头部以及太阳穴部位，通过按揉能促进头部的血液循环，同时还能舒缓紧张的情绪，以此可以改善头疼症状。

3.运动

午睡后头疼的患者还可以适当参加户外运动，比如慢走、瑜伽、跑步等，通过运动可以转移注意力，同时还能促进血液循环，改善头疼。

4.药物

午睡后头疼的患者，通过上述方法无法改善，则需要在医生的指导下服用止痛药物治疗，比如布洛芬、塞来昔布等，药物具有镇痛的作用。