没睡好头晕怎么办

没睡好头晕应根据不同的原因给予不同的治疗方法：

1.睡眠不足

在日常生活中，注意睡前不要吃太多食物，也不要吃过于辛辣、过酸和过甜等刺激性食物。晚饭后不要立即就准备睡觉，应适当散步，促进肠胃消化后，再准备睡觉。在睡觉前可以用温水泡脚或者泡澡，缓解身体疲劳，有助于睡眠。平时应养成良好的睡眠习惯，每天晚上9:00-11:00前应进入睡眠状态，严禁熬夜。通过生活调整，有助于睡眠并改善头晕症状。

2.器质性疾病

如果患者通过生活调整没有改善上述症状，并且经常出现头晕症状，应到医院就诊，如果是颈椎病引起的脑供血不足，可以针对颈椎进行保健或者口服改善循环药物等方法治疗，如血塞通等。如果有抑郁症、焦虑症等精神方面的疾病，还需要在专业的医生指导下通过药物治疗以及心理干预等方法，来改善没睡好头晕的症状，常见药物主要有帕罗西汀等。