大人脾胃虚弱怎么调理

大人脾胃虚弱可通过针灸、中药、饮食以及运动调理。

一、针灸治疗

选择合适的针刺手法针刺足三里穴、关元穴、天枢穴、上脘穴、中脘穴、下脘穴等，以益气健脾、扶正固本、调理胃肠。

二、中药

根据具体证候类型辨证用药。脾胃虚弱者，选健脾益气、和胃养血的药物；脾胃虚寒者，选择温中健脾、缓急止痛的药物。

三、饮食疗法

选择具有健脾益气、养胃功效的食物，如山药枸杞粥、白扁豆粥、红枣桂圆八宝粥等。

四、运动疗法

适当多做有氧运动，如慢跑、打太极等，以调和气血阴阳、增强体质。