腰椎间盘突出的患者睡觉要注意什么

腰椎间盘突出的患者平时睡觉要注意尽量睡偏硬的床，卧床方式以仰卧位为主。

1. 腰椎间盘突出的患者夜间睡觉时睡较硬的床，能够对腰部进行有效的支撑作用，防止腰部在睡眠中出现受力不平衡的情况。而睡软的床可能会出现腰部的扭转或者是腰部受力不平衡的情况，可能会进一步加重腰椎间盘的突出。
2. 仰卧位为主：仰卧位睡觉时能够使腰部的受力比较均衡，使身体保持舒展的状态，也能使腰部得到比较好的放松，防止腰椎间盘突出加重。避免蜷缩着睡觉，会使腰部受力不均衡，腰部的压力也会增大，造成腰部的慢性损伤，进一步加重腰椎间盘的突出，如果仰卧位久了不舒服，也可以适当的侧躺，夜间要注意腰部的保暖，避免受寒冷刺激加重。