从饮食方面预防近视应该注意哪些

没有哪些食物能够有确切的预防近视的作用，只能说多吃某些食物，可能有一定的好处。

1. 多吃富含钙或铬等无机盐的食物，因为这两种成分对维持眼压、眼球壁的硬度是有作用的。比如牛奶、酸奶、各种奶制品、虾皮等。
2. 补充富含维生素C的食物，能够促进铬的吸收，比如橘子、猕猴桃、枣子等等。
3. 补充富含维生素A的食物，能够消除眼疲劳，比如肝脏、鸡蛋、鱼肝油等。
4. 不建议吃各种营养品以及糖类。

预防近视最好的办法就是养成良好的用眼习惯，增加户外活动，而饮食习惯只需要做到营养均衡，不偏食，不挑食，就有利于预防近视。