一般在剖腹产42天后身体可能会恢复到正常，此时可以根据身体恢复状况适当慢跑，也可以做一些其他的轻微运动，比如瑜伽、健身、游泳等。
因为产后42天宫颈形态或者子宫大小、全身各个系统已经逐渐恢复到未孕状态。跑步也属于有氧运动，通过这些运动，不仅可以增强身体抵抗力，也可以瘦身。产后瑜伽也是比较好的一项运动，同时也能收紧肌肉，增加消化功能，促进身体的新陈代谢。如果要达到理想的减肥效果，也可以配合仰卧起坐等运动，一般不会影响到身体健康。
产后女性身体、生殖器官和心理方面的复原需6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身系统，尤其是生殖器官的尽快恢复。
自然分娩或剖宫产42天后，都要到医院做复查，如果没有问题就可以恢复运动，但要循序渐进。
