颈椎病的锻炼方法有什么

颈椎病的锻炼方法如下：

• 对于颈椎病患者来说，一般不大主张患者进行体育锻炼。如果病人确诊有颈椎病，一般建议患者多休息，减少劳累，防止受伤、受凉，甚至有些患者建议卧床休息或者带颈椎灵限制脖子的活动，颈椎病患者如果活动过多，那么颈椎病的症状可能会加重。
• 但是颈椎病患者在保守或者手术治疗以后，部分患者可能会出现颈项背部肌肉无力或者肌肉萎缩，此时应加强颈项背部的肌肉锻炼，常用方法为头手对抗。通过这种锻炼的方式能够增强颈部的肌肉力量，增强颈部的稳定性。游泳对于颈椎病的患者也可能有一定的帮助。