腰椎管狭窄的患者应该如何锻炼

腰椎管狭窄应该如何锻炼，具体如下：

• 一般的说来，一旦诊断了腰椎管狭窄的患者，我们医生一般都建议患者应当是休息、减少劳累，那么运动锻炼也是应当减少的。特别是腰椎管狭窄的患者，很多患者都伴有不同程度的间歇性跛行的症状，也就是说这些患者不能走长路，一走长路以后，那么他的腰痛以及下肢放射性疼痛的症状还会加重的。所以说对于腰椎管狭窄的患者进行身体的锻炼，一般的讲我们是不主张的。
• 如果保守治疗的腰椎管狭窄的患者想进行锻炼，最好的方法就是腰背肌的锻炼，也就是五点支撑和小燕飞，所以五点支撑就是仰面躺在床上，蜷腿屁股往起抬，这么锻炼腰部的肌肉。小燕飞就是趴在床上，就是头鞍区头肩、手和脚抬起来，然后鞍区肚子靠在床上，像小燕子一样。这样的话通过锻炼可以增强腰部的肌肉的力量，增强腰椎的稳定性，对于缓解症状有一定的帮助。