腰肌酸痛在临床上大多是由于腰肌劳损所导致的，多见于重体力劳动或运动过度的患者，还常见于经常久坐工作和缺乏锻炼的人群，一般在受凉、劳累、长期站立、长期坐位劳作、长期弯腰负重劳动、甚至精神紧张时可能会诱发腰肌酸痛的症状。
患者在出现腰肌酸痛症状以后，应当适当休息、自己揉揉腰或者自己做做热敷，或者自己精神放松，多数情况下，肌肉酸痛的感觉可以有所减轻。经常有腰肌酸痛的患者，在日常工作和生活中应当注意劳逸结合、避免劳累，特别是避免或减少长期的弯腰负重劳动，防止腰部的受伤和受凉，适当进行锻炼，特别是腰背肌的锻炼，保持精神放松，可以有效防止腰肌酸痛症状的出现。
