什么情况易造成膝关节半月板损伤？

半月板作为一种膝关节内的稳定结构，起到在活动时对膝关节缓冲减压的作用，在外伤或长期慢性磨损等情况下容易损伤。

1.外伤

尤其是当膝关节处于屈曲位，突然在力的作用下进行膝关节外旋或内旋互动，此时容易损伤半月板，常见于足球、篮球运动过程中。

2.长期慢性损伤

例如长期的跑步、过度的行走、老年病人，膝关节长时间的压力作用于半月板，半月板不断地磨损，最终出现半月板损伤。

3.发育异常

例如X型腿、O型腿，这种异常的下肢发育，会在行走中对外侧或内侧半月板的作用力较大，引起半月板损伤。盘状半月板，一种半月板自身的发育异常，这种特殊形态的半月板容易在外力的作用下受到损伤。

4.不合理的运动

例如体重过大的病人通过跑步或登山等负重运动时容易损伤膝关节半月板；长期处于蹲的姿势工作的人，容易损伤膝关节后侧半月板。