急性腰扭伤24小时内处理效果较好的方法是

急性腰扭伤在24小时以内需要采用冷敷、休息、佩戴支具等方法来处理。

1. 在扭伤以后24小时以内最好采用间断冷敷的方法，将冰块外面包上纱布或毛巾敷在腰部。腰部扭伤周围的韧带或者筋膜的由于拉伤容易产生局部出血水肿，冷敷可以减轻出血肿胀。
2. 急性期内需要卧床休息，避免剧烈活动，如果活动过度容易损伤加重。如果需要起身活动，应当佩戴腰围保护一段时间，起到减少刺激的作用，也有助于避免二次受伤。

急性腰扭伤后建议去医院进行检查，必要时作磁共振检查，查明病情，采取合适的处理措施。