宝宝便秘吃些什么东西好

宝宝便秘吃些富含维生素、纤维素的食物较好。

• 因为宝宝便秘大部分是维生素以及纤维素摄入过少，导致大便体积过小，不容易刺激肛门括约肌出现排便反射，可能出现大便在肠道内残留时间过长的情况，从而出现便秘。
• 建议可以适当吃一些蔬菜以及水果，而且还可以吃一些粗粮，避免挑食、偏食，比如苹果、香蕉、火龙果、梨、芒果、葡萄、番茄、小米粥以及黑米粥、面粉等，可以促进排便。

宝宝便秘还需要适当增加运动量，促进肠道蠕动，可以明显改善便秘，必要时使用药物进行治疗，主要是肠道益生菌、缓泄剂等。