没睡好头晕是怎么回事

没睡好头晕主要与以下因素有关。

1. 患者晚上没睡好，大脑疲劳缓解程度较差，容易因疲劳导致头晕症状。
2. 没睡好患者容易在深睡眠状态下觉醒，在这种情况下，神经系统恢复功能需要一定的缓冲时间，可伴随明显头晕症状。
3. 患者在睡眠过程中，为缓解疲劳，大脑处于生理性充血状态，如在没睡好的情况下觉醒，容易因大脑充血程度过高而导致血管扩张性不适感觉，其中可伴随头晕症状。

为缓解没睡好导致的头晕症状，如时间允许，可延长睡眠时间，如需要进行其他工作，可对头部进行轻柔按摩以缓解头晕症状。