胆汁反流性胃炎怎么预防

胆汁反流性胃炎主要从以下几个方面进行预防:

1. 患者要注意调整饮食结构，尽量少吃高脂肪食物和油炸、油煎食品、烧烤等刺激胆汁分泌的食物。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，适量的吃杂粮，保持大便通畅，防止发生便秘。
2. 养成细嚼慢咽，少量多餐，按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，每顿饭吃七成饱就可以。
3. 保持心情愉悦，避免精神紧张、焦虑和压力过大。不要服用对胃黏膜有刺激性的药物，戒烟酒。
4. 适量进行体育运动，维持正常体重，避免体重超标和肥胖。

通过上述几点可以有效控制和减少胆汁反流，预防胆汁反流性胃炎发作或复发。