对心脏好的食物有哪些

对于心脏较好的食物有：

1. 低脂、低胆固醇、低热量食物，比如：粗杂粮、豆制品、黄瓜、西红柿等。
2. 含有维生素、矿物质、纤维素比较高的食物，比如：水果、蔬菜和粗粮等。
3. 含有不饱和脂肪酸的食物，比如：深海鱼类等。

上述食物，对于降低心脑血管疾病的发生有一定的作用。

在日常生活当中，除了上述食物对心脏较好外，一定要多注意均衡的膳食，低盐饮食，每天摄入的钠盐量不应该超过六克，同时还需要少摄入高热量高胆固醇的食物，如酒、油、蛋黄和肉类，应该多吃新鲜蔬菜，可适当增加深海鱼类的摄入，戒烟，避免暴饮暴食。多活动，精神放松，降体重，定期体检，发现异常及时处理。