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邓雪蓉
主任医师
三级甲等 北京大学第一医院
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强直性脊柱炎患者需要在哪方面加强锻炼

2021-11-27

强直性脊柱炎患者需要加强锻炼的方面如下:

1、颈椎锻炼

头部可以向前、向后、向左、向右转动,也可以做旋转运动。

2、腰椎锻炼

每天做腰部运动,前屈、后仰、侧弯和左右旋转伸屈,使腰部脊柱保持正常的活动度。

3、肢体锻炼

每天可以做俯卧撑、斜撑以及下肢前屈后伸、扩胸运动、游泳等,有利于增加肺功能。

4、呼吸锻炼

两脚分开与肩同宽,双手叉腰,抬头、挺胸、目视前方,做胸式呼吸。

强直性脊柱炎的患者,坚持锻炼可以改善活动能力、维持体型,同时也可以增强肌肉力量,延缓病情进展。

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