关节扭伤以后一般在48小时以内采用冰敷，48小时以后再进行热敷。
- 关节在扭伤初期尤其是48小时以内，关节需要冰敷来进行消肿止痛。如果刚扭伤就采取热敷，容易加重内部出血，导致肿胀加重。在48小时以后一般扭伤部位出血就会停止，可以采取热敷、理疗。热敷可以促进周围淤血的吸收，加快周围血液循环，减轻肿胀和疼痛。
- 如果需要做手术，手术以后前两天也要冰敷，两天以后可以根据情况进行热敷或者是烤灯照射、理疗等来缓解症状。
- 如果在扭伤的同时皮肤擦伤比较重，一般就不能用冰块冷敷了，冷敷容易造成皮肤血管痉挛、皮肤坏死等并发症。
