植物神经紊乱头晕怎么缓解

植物神经功能紊乱的头晕可通过以下方案进行缓解：

1. 保持居住环境空气流通，安静舒适。保证充足的睡眠。避免过度的劳累和熬夜。
2. 忌食辛辣刺激性的食物，忌暴饮暴食，避免对植物神经造成刺激。适当多吃含维生素比较丰富的食物，或者具有养血安神，宁心功效的食物，可适当舒缓心情。
3. 适当服用调节植物神经功能紊乱以及营养神经的药物。或结合自身症状，选择中药汤剂辨证调理。如气血两虚者，益气养血；肾精不足者，补肾益精填髓等。
4. 针灸治疗。
5. 适当运动，跑步游泳瑜伽球类运动都有助于调节神经缓解紧张情绪。