帕金森患者如何锻炼

帕金森患者的锻炼方法包括以下几种：

1. 有氧运动。病情较轻者可以进行有氧运动，如快走、跑步、游泳、有氧操，患者需根据自身情况，在病情允许下进行。
2. 力量训练。可进行器械或自重训练，器械可以使用弹力带、哑铃、训练力量架等。
3. 平衡性、敏捷性训练。患者进行多方向移动、重心变化运动、大幅度运动，运动方式包括瑜伽、太极、舞蹈等。出于安全考虑，如有需要，可扶住固定物体以保持平衡，避免摔倒。
4. 拉伸训练。患者可进行静态拉伸或动态拉伸。当患者已经无法自行起床时，则需要照料者对患者肢体进行被动活动，预防肌肉废用性萎缩。
5. 另外，还可以根据患者的自身状况和不适部位来进行其他的锻炼。配合以针灸理疗或者按摩，效果更好。在开始锻炼前建议先就医，在医生全面评估后获得运动建议。