只要不是神经受压非常严重的腰疼患者，一般都不需要采取手术的治疗。导致该处疼痛的疾病是比较多的，如腰背部肌筋膜炎、腰肌劳损、小关节紊乱等，都不需要进行手术治疗。
由于着凉、劳累等可引起腰部肌肉出现肌纤维织炎，产生疼痛症状，影像学没有明显椎间盘突出时，可予以理疗、热敷、烤电、针灸等保守治疗部分患者，如果疼痛症状比较严重，可以考虑手术治疗。
患者要经常进行体育锻炼，若久坐时间过长，需进行适量活动，如进行游泳或健身，听从健身教练的建议，进行核心肌群、腰背肌群的锻炼，可以使腰背肌的疼痛得到有效缓解。
