骨质疏松症患者如何预防骨折

骨质疏松症患者预防骨折的方法有：

1.补充钙质

一方面可以通过食用富含钙质的新鲜水果、蔬菜、药物等抗骨质疏松治疗，还可以通过多晒太阳对身体进行补钙。每天补充钙元素约800毫克-1000毫克，维生素D800U左右。

2.加强运动

选择对身体关节损伤较小的运动，例如游泳、蹬自行车等，锻炼全身的肌肉，增加肌肉力量，可以更好的维持身体的稳定性和协调性。

3.预防跌倒

大部分骨质疏松骨折的病人都是因为跌倒导致，所以在日常生活中，病人自身应该穿舒适的鞋子衣物，保证行走活动的安全。另外避免走较滑的路面，例如下雨下雪后的路面、刚拖地的路面等。尤其是夜间，要格外注意避免病人跌倒。