痛风患者适合做一些有氧运动，比如跑步、慢跑、散步、游泳、打太极拳、八段锦、瑜伽等相关运动。过于刺激以及激烈的运动不建议做，比如打篮球、踢足球、拳击等，因为短时间内大量运动会对关节造成一定损伤，容易诱发痛风急性发作。
痛风患者除了要选择适合的运动以外，也要坚持合理的饮食，低嘌呤饮食对痛风患者非常重要，有利于降低血尿酸水平，防止痛风性关节炎急性发作，日常可以多吃一些含高钾质的食物，比如芹菜、西兰花、香蕉等；尽量限制高嘌呤食物的摄入，比如贝壳、猪肉、动物内脏、金枪鱼、凤尾鱼等，果糖饮料、酒类饮品也要限制摄入。
