怎样预防房颤

预防房颤要做到：健康规律的生活，定期的体检咨询，积极治疗心血管疾病。

健康规律的生活包括：

1. 在日常生活中，患者要早睡早起，养成良好的生物钟节律，避免经常熬夜，保证有充足的睡眠，生活作息规律。
2. 在饮食上，要注意吃清淡比较容易消化的食物，避免吃高脂肪、高胆固醇、高盐类的食品。避免饮酒，少喝浓咖啡、浓茶等刺激性的饮品。
3. 适当进行运动，不能进行剧烈运动，避免过度疲劳。
4. 在心理上尽量保持平和的心态，避免过大的精神刺激，减轻心理压力，避免有过大的工作压力。定期体检咨询包括定期体检发现高血压、冠心病、糖尿病，一旦发现，需要积极治疗这些疾病，因为这些疾病是房颤的危险因素。