肩关节运动损伤后该怎么办

肩关节在运动损伤以后需要进行休息，减少剧烈活动，避免活动过度，产生再次加重损伤的情况。最好是去医院详细的查体检查，看看损伤的部位、程度，如果是严重的损伤，可能需要进行手术修复损伤的部位。

• 如果是比较轻微的损伤，可以进行冰敷，减少肿胀和渗出。
• 如果有比较轻微的肌肉韧带拉伤的话，可以用支具进行简单的固定，保护关节，防止关节活动过度，产生疼痛肿胀。
• 如果是严重的损伤，需要及时正规医院就医，让医生判断是哪种类型的损伤，是否需要进行相应的治疗、如何进行治疗。