健忘怎么办

健忘需要根据实际的原因采取处理措施，具体如下：

1. 如果健忘的人群有严重的失眠症或者焦虑症，需要在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗。
2. 如果伴有抑郁，则要给予抗抑郁的药物来进行改善。
3. 如果是功能因素引起的，可通过体育锻炼改善。多参加户外运动，例如慢走、快跑、爬山等，能促进脑细胞的代谢，延缓大脑的衰老，可以控制健忘的发展。
4. 音乐疗法。平时可以多听自己喜欢的音乐，通过音乐可以舒缓自身的压力，对于健忘也有改善作用，因为部分人群健忘是由于精神压力过大引起的。