气虚体质是由于体内元气相对不足，出现以气息低弱，脏腑机能状态低下为主要症状的体质状态。
体质特征是：形体消瘦或偏胖、疲乏无力、肢体倦怠、面色苍白、语声细微而断断续续、易出汗、活动后出汗症状更为明显、心慌心悸、饮食减少；或伴久咳久喘、食少腹胀、子宫脱垂、脱肛、惊悸不安、腰膝酸软，男子遗精滑精，女子带下清稀、量多等。平时容易患感冒、内脏下垂、虚劳等疾病。
饮食上多吃补气益气，行气的食物，如燕麦片、山药、马铃薯、红枣、胡萝卜、鸡肉、牛肉、蜂王浆、蜂蜜等。
