一起床就头晕天旋地转怎么办

一起床就头晕天旋地转可采取以下方案：

1. 及时卧床休息，可有效预防直立体位时眩晕引起意外摔伤。
2. 老年患者及时进行血压监测，血压偏高者，适当服用降压药控制血压。
3. 有颈椎病史者，考虑晚上睡觉姿势不当导致颈椎内外平衡失调所致。平卧休息，症状有所缓解时，及时去骨内科或颈椎理疗科就诊，选择针灸和按摩理疗的方法以缓解症状。
4. 有反复发作史，阵发性旋转性眩晕，伴听力下降等，考虑耳源性眩晕，耳迷路发生积水所致。可针灸治疗，针刺耳聋穴、头痛穴、颈痛穴、胃痛穴等。