颈椎病患者可以做的运动包括颈部运动、摇动上肢、抓空练指、局部按摩等等。适度的运动可以帮助颈椎病患者颈椎康复，但运动康复应有专业医生的指导，不建议进行过度高强度运动，以免损伤脊髓。运动量不能过大，要以自己能忍受为宜，运动的强度和按摩手法的力度可循序渐进、逐渐增加。
由于慢性劳损是颈椎病发生的重要原因之一，因此颈椎病患者可通过调整坐姿、睡姿，避免长时间同一姿势久坐，可以适当活动颈部，适当休息，选择合适高度的枕头等日常行为方式来缓解颈椎病症状。
