首页 视频 如何预防颞下颌关节紊乱

如何预防颞下颌关节紊乱

2021-09-24

预防颞下颌关节紊乱病建议做到以下几点:

  1. 改变不良的生活习惯,减轻下颌肌肉的紧张,例如不要偏侧咀嚼,避免长期进食硬物以及托腮等不良习惯,在吃东西时不要张嘴过大。
  2. 释放生活以及工作当中的压力,对于缓解和预防颞下颌关节紊乱疾病也有一定的作用。释放压力的方法比较多,比较常见的方法为运动。
  3. 平时应注意牙齿的咬合关系,如果牙齿缺失,应尽早修复缺失牙,同时避免白天和夜间紧咬牙,如果发现青少年牙齿排列不齐、咬合关系差或者出现地包天等,要尽早干预。
  4. 保持良好的姿势,尽量避免引起面部骨骼或肌肉处于异常位置的姿势。
相关推荐