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如何预防颞下颌关节紊乱
2021-09-24
预防颞下颌关节紊乱病建议做到以下几点:
- 改变不良的生活习惯,减轻下颌肌肉的紧张,例如不要偏侧咀嚼,避免长期进食硬物以及托腮等不良习惯,在吃东西时不要张嘴过大。
- 释放生活以及工作当中的压力,对于缓解和预防颞下颌关节紊乱疾病也有一定的作用。释放压力的方法比较多,比较常见的方法为运动。
- 平时应注意牙齿的咬合关系,如果牙齿缺失,应尽早修复缺失牙,同时避免白天和夜间紧咬牙,如果发现青少年牙齿排列不齐、咬合关系差或者出现地包天等,要尽早干预。
- 保持良好的姿势,尽量避免引起面部骨骼或肌肉处于异常位置的姿势。
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