如何预防妊娠糖尿病

预防妊娠期糖尿病的方式比较多，包括控制体重、均衡饮食和养成良好生活作息等，具体如下：

1. 孕期体重如果增长过多或过少，都会容易增加妊娠期糖尿病风险。一般整个孕期体重的增长在10-12千克，在妊娠晚期每周的体重增加也不会超过0.5千克。若怀孕期间的体重增长过快，腹围增长和下肢浮肿明显，应当引起重视，尽快到医院进行就诊。
2. 妊娠期还应健康、均衡饮食，保证孕妇和胎儿的需要。
3. 孕妇还应尽量早睡早起，养成规律作息习惯，适量运动，有助于预防和减轻妊娠期糖尿病。