耳石症生活上注意事项有哪些

耳石症患者在日常生活中，需要注意的事项有很多，具体如下：

1. 平时应该要多休息，避免过度劳累，同时要避免有焦虑，着急的情绪，避免吸烟喝酒，避免做剧烈地运动，可以有效的防止耳石症形成。
2. 饮食方面需要清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激性较大的食品，也不要吃过于油腻的食物。可以多吃含维生素较多的水果蔬菜，多补充水分。
3. 感觉到眩晕的时候，应该要立即坐下，避免出现因眩晕摔倒的情况，从而产生二次损伤。
4. 对于容易摔倒的老年性耳石症患者，日常行走时应该要选择拐杖辅助。