坐飞机耳鸣怎么缓解

坐飞机时如果出现耳鸣，可以采取以下几种方式帮助缓解：

1. 可以通过佩戴防噪音耳塞进行改善。坐飞机时出现耳鸣，主要是因为飞机上面有较大的噪音所引起，通过佩戴噪音耳塞，可以将噪音隔绝在耳朵外，尽量降低噪音对听力神经的影响。
2. 可以通过咀嚼口香糖或者捏鼻鼓气的方式进行改善。因为飞机在起落的时候会引发巨大的气压变化，这时就会刺激中耳和鼓膜，从而出现耳鸣的症状，通过咀嚼口香糖或者捏鼻鼓气，可以减少咽鼓管的压力，缓解耳鸣的症状。
3. 可以采取按摩的方式，按摩耳侧部位使耳朵内部和外部压力平衡，减缓耳鸣的现象。