肩袖损伤康复训练怎么做

肩袖损伤在恢复期间要适当进行康复训练，常见的康复训练有以下几种：

1. 对于部分撕裂的患者的治疗多采取非手术治疗，可以通过按摩、热敷、中频电疗肩部、背部肌肉后，以肩关节为轴的上举，内收、外展，后伸等训练肩部肌肉。
2. 患者保持站立，然后弯腰，面朝地面，双手呈悬垂状态，然后以肩为中心，用手臂画圈，在肩膀感到酸胀疼痛时停下来，可以做三次左右。
3. 取一根橡皮条，将橡皮条的一端固定，用患侧的手抓住另一端，小臂抬起与大臂成90度，然后以大臂为轴，小臂分别向内侧旋转，然后用力拉伸橡皮条。