降压的方法主要有：调整作息、调理饮食、服用降压药物等。
建议按时作息，避免熬夜，保持心情舒畅。
饮食方面要避免摄入过多的盐类及油脂，戒除烟酒，少喝浓茶、咖啡等兴奋性的饮料。
降压主要是依靠相关的降压药物来进行，多为口服药物，如果是紧急情况下，也会临时选用静脉用药。
口服降压药物多要选用长效机制的药物，尽量做到平稳降压，最好不要服用短效降压药物，以免造成血压过大的波动。
如果是单用一样降压药物效果不好时，就要选择联合应用降压药物，联合用药不仅可以增加彼此的降压疗效，还可以降低药物的副作用。
