高血压有一定的遗传倾向，尤其是自己的直系亲属当中患有高血压，其遗传给子女的几率会比较大一些。
想要进行预防，需要注意避免长期喝酒、长期吸烟。还需要养成低盐、低脂、低胆固醇的饮食习惯，尤其是对于一些腌制的食品，尽量不要吃。对于肥胖的患者还需要积极进行有氧运动，控制体重增长。
平时还需要多注意，定期测量血压，增强自身的抵抗力，保持良好的情绪，长时间熬夜。如果存在一些高危因素时，比如：高血糖、高血脂、冠心病等情况时需要积极治疗原发性疾病。
