腰椎间盘突出的保守治疗方法，主要是根据病情的严重程度采取不同的治疗方式，具体情况分析如下：
第一，在急性发作期间要适当卧床休息，如果疼痛比较严重，可在医生指导下口服非甾体消炎止痛药物，可联合活血化瘀和神经修复的药物。
第二，在专业医生指导下进行物理治疗，其中包括推拿、按摩、牵引、热敷等，通过物理治疗促进局部血液循环，能够减轻局部炎症的反应，可以缓解局部疼痛和肌肉痉挛。
第三，在使用保守治疗基础之上，还需要改善不良的生活习惯，不要长时间久站和坐位，减轻体重，减少腰椎负荷，保护腰椎。
