膝关节骨关节炎如何预防

膝关节骨关节炎是骨科常见疾病之一，是中老年人常见疾病之一，严重影响患者的正常工作与生活。生活中可以通过以下方式进行预防。

• 第一，要避免剧烈运动，防止运动性损伤，不要过多爬山、爬楼、下蹲，避免膝关节负重运动。
• 第二，要注意休息，急性期要卧床休息，不要锻炼。
• 第三，有先天性或获得性解剖结构异常时，要及早治疗，防止后遗症的发生。
• 第四，饮食上要多食富含维生素的食物，适当补钙，预防骨质疏松症。
• 第五，心理上也要学会适当调节，保持积极乐观的心态，对膝关节骨关节炎的预防同样具有重要的意义。