老年性膝关节炎就是退行性骨关节炎，它的预防可以从以下三个方面入手。第一，平时在日常生活当中要适当运动锻炼，针对性的进行膝关节周围肌肉的力量训练，要提高关节的稳定性。第二，平时不要过度的负重劳累，尽可能减轻膝关节的负荷，减少登山以及上下楼梯的运动，要预防关节的损伤，对膝关节要注意保暖防寒。第三，饮食方面要多吃蛋白质以及钙质含量比较丰富的食物。随着年龄的增长，容易增加膝关节炎的发病概率。如果有出现老年性膝关节炎，需要尽早针对性的治疗，控制病情的发展。
