肝脏不好的人可以适量吃一些蛋白质含量高的食物，同时要低糖、低脂肪饮食。高蛋白食物比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉、毛豆、黑豆、豆腐、豆浆等，这些食物的蛋白大多为优质蛋白质，有利于肝脏的修复。
还可以多吃一些富含维生素、纤维素的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、橙子、柠檬、芹菜等等。平时饮食要注意清淡，不可过饱饮食，要少食多餐，限制热量的摄入。同时要加强锻炼，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
另外，如果是有肝部疾病的患者，仅通过食疗或改善生活习惯难以缓解症状，还需要积极的通过药物进行治疗。
